Aminokwasy to fundamentalne cegiełki budujące organizm człowieka, kluczowe zarówno dla regeneracji mięśni, jak i codziennych procesów metabolicznych. Wśród nich największą popularnością wśród sportowców cieszą się dwa rodzaje: BCAA, czyli aminokwasy […]
Witamina C jest nieodzownym elementem zdrowej diety i suplementacji. Wspiera układ odpornościowy, działa jako silny antyoksydant i uczestniczy w kluczowych procesach metabolicznych. Ale która forma witaminy C jest najlepsza? Na […]
Witamina C to jeden z najbardziej rozpoznawalnych składników odżywczych, który od lat kojarzy się z poprawą odporności i zapobieganiem przeziębieniom. Wokół jej działania narosło jednak wiele mitów, które nie zawsze […]